Fiske olie
Fiske olie indtages enten som kapsler eller flydende olie. Fiske olie anvendes som kosttilskud til dig der ønsker et tilskud af Omega-3.
Omega-3 er fedtsyrerne EPA og DHA fra fisk, der bidrager til normal hjertefunktion og hjernefuntion. Fiske olie kapsler er ofte tilsat sunde plante olier, såsom: kæmpenatlysolie og hørfrøolie.
Kroppen har brug for en kombination af de umættede fedtsyrer, Omega 3,6 og 9:
• Omega 3: Er flerumættede fedtsyrer, der især findes i fede fisk og enkelte planter.
• Omega 6: Er ligesom omega 3 flerumættede fedtsyrer. Omega 6 finder du i planteolier som vindruekerneolie, majsolie og solsikkeolie.
• Omega 9: Er umættede fedtsyrer der findes i bl.a. avocado og oliven.
